浦安市なぎなた連盟

もっと集中して!

自己流体操ー初めは腰痛対策でしたが、だんだん増えます。
股関節の体操、肩こりに効くもの、手足の血行を良くする…。
浦安市の中央武道館でミニレッスン(45分)がいくつかあります。高齢者中心のゆるいレッスン「じっくりエクササイズ」に月1回行っています。メニューの中でお気に入りのものを自分の体操に取り入れたり。TV番組「ガッテン!」からとったり。
種類が増えると途中でいねむり(!)したり、考えごと(!)して次に進まなかったり。
予定のコースが終わるまでにやたら時間がかかることが…。
もっと集中して!        <く>