股関節を柔らかく

股関節を柔らかくすると、体を開くことが出来るようになります。体を開くと、半身がとれるようになり、
打突も遠くまで自然と届くようになります。そのために有効な、昨日教わった体操をお伝えします。
両足を軽く開いてしゃがみ、両手を前の床に付けます。その態勢のまま、おしりをあげていきましょう。
そしてゆっくり、手を離して股関節、背骨、首、頭と伸ばして立ちます。繰り返すと次第に楽にしゃがめる
様になります。続きは、お稽古の時にお伝えします。お楽しみに。(^o^)